Effector Kielce: Start Aktualności Yoga z Effectorem Kielce

Yoga z Effectorem Kielce

Nasz zespół w piątkowe popołudnie odbył ciekawy trening. Dzięki współpracy z fitness klubem Symetris siatkarze uczyli się podstaw Yogi.

Vinyasa Power Yoga, którą ćwiczyli zawodnicy, to pewnego rodzaju taniec. Ta odmiana przykłada bardzo dużą wagę do płynnych przejść między kolejnymi ćwiczeniami. Określenie ?power? bierze się stąd, że ta forma jogi, znacznie bardziej niż inne formy, podnosi poziom odczuwanej energii, jest o wiele mocniej zorientowana na fitness i złożona z dynamicznych, pełnych siły i mocy elementów. Jest czymś więcej niż treningiem ? jest swojego rodzaju formą sztuki, która pozwala nam odkryć na nowo relacje z własnym ciałem. Aby osiągnąć swój cel, do minimum ograniczone są pranajamy (ćwiczenia i techniki oddechowe), medytację i mantry. Ruch jako forma medytacji (?Meditation in motion?) uspokaja ducha i otwiera serce. Vinyasa Power Yoga synchronizuje i łączy w spójną całość poszczególne ćwiczenia (pozycje yogi) i techniki oddechowe. Integruje ruch z oddechem. Stale utrzymywany poziom energii wprawia ciało w stan harmonii i sprawności. Ćwiczenia równocześnie rozluźniają i wzmacniają mięśnie oraz przywracają równowagę kręgosłupowi i całemu układowi kostnemu.

 

Created by mehow

Copyright © Effector Kielce 2012

Template by Joomla Templates & Niszczenie dokumentów Kraków.